Zmniejszenie obwodu w pasie

Witam!
Mam problem, otóż niedługo matura, a garnitur który kupiłem parę miesięcy temu jest za mały w pasie. Co dziwne brzuch nie jest zalany, widocznie się zmasował. Więc mam pytanko jak ćwiczyć, aby obwód w pasie poszedł w dół? Dodam, że ćwiczę FBW i jestem na cyklu na mono Z góry dziękuję za odpowiedzi

Hmm.. 20 minut aeroby 3x w tygodniu; co trening zwieszkać o 10 min? :) Dieta redukcyjna, sprawdzanie poziomu tkanki tłuszczowej i czystej masy na wadze w aptece :) i modyfikacje w diecie, jeśli takie będą potrzebne (ja tak robie). Brzuch 2x w tygodniu; 1 trening ciężko, 2 lekko; pauza miedzy nimi 3 dni. A6w ponoć jest dobra na redukcje, lecz na początku wszystko ok, ale pózniej 20,30 min itd. na sam trening brzucha???

Można jeszcze dodać jakis dobry spalacz tłuszczu.

Życzę sukcesów :)

Zmieniony przez - eX-pload w dniu 2010-03-25 21:31:14

a6w napewnoe nie jest dobre na redukcje.

redukcja to przedewszystkim ujemny bilans kaloryczny w diecie.

rob aeroby/ diete na - ( malo wegli)

spalacze nie potrzebne dieta zalatwi wszystko.

a najlepiej kup sobie nowe spodnie z szerszym pasem;p;)