klatka i barki..?

hej
mam pytanie-trenuje 2 miesiac systemem:A-wtorek;B-czwartek;A-sobota
A=barki,plecy,biceps
B=klatka,brzuch, tric
ale.. mysle nad polaczeniem barkow z klatka i brzuchem, tylko ze wtedy szkoda mi ramion:/ no i nie wiem nawet jaka KOLEJNOSC partii zrobic? i po ile cw. na partie?
cel masa

Po pierwsze gdzie nogi??? Możesz dać połączyć klatke z barkami i bica z tricem

czyli A=KLATKA barki i brzuch; B=plecy biceps triceps?
po co mi nogi, jestem na awfie i zachrzaniam codziennie na tych nogach wiele:)

Dużo nie dużo wyobraź sobie jak będzie wyglądać sylwetka gdzie góra będzie wy***ana w kosmos ale będą ją podtrzymywać 2 patyki A jeśli już to ja by wybrał właśnie takie połączenie

bieganie i inne tego typu trening to nie to samo co trening silowy nog takze nogi trzeba robic. tak w ogole wklej ankiete.

robakk14:
po co mi nogi, jestem na awfie i zachrzaniam codziennie na tych nogach wiele:)


A "po co" ręce? Przecież też nimi sporo ruszasz:)