Ostatni posiłek

Witam
Mój ostatni posiłek to twaróg półtłusty i oliwa i ile czasu powinienem go zjeśc przed spaniem czytałem gdziesz ze min. 2 godziny przed snem powinno się zjeść ostatni posiłek.

zdania są podzielone jedni mówią ze nawet 3h przed snem inni ze w sumie zaraz przed ja jadam ok 1h przed chociaż nie przywiązuje do tego zbytniej uwagi i czasem zjem wcześniej a potem nie śpię pół nocy

ja bezpośrednio przed spaniem i jest ok , myśle że nie ma to większego znaczenia

Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-03-23 11:46:36

sarna666 jak masz kłopoty ze snem dodaj do ostatniego posiłku trochę węglowodanów, no z porcji, którą jesz na śniadanie.

pzdr/

nie raczej takowych problemów nie mam zwykle jestem na tyle padnięty że nawet jak bym chciał posiedzieć dłużej to mi ciężko :) a po prostu czasem tak bywa że przypomni mi się na ostatnią chwilę że tak powiem coś co muszę zrobić i siedzę potem kilka godzin ;/
Ale dzięki za zainteresowanie i za ciekawą rade może się kiedyś mi lub komuś innemu przyda.