Spadki

Witam ćwiczę już około połtora roku ostatnie 3 tyg. trenuję planem fbw tylko zauważyłem sporee spadki i nie wiem czy są one spowodowane treningiem czy może ostatnio opuśćiłem się w diecie, tylko dziwi mnie jedno że kolega z którym ćwiczę też zanotował 2 centymetrowe spadki w łapię, czy może spadki są spowodowane czymś innym prosze o pomoc :/
a jeszcze jedno ten fbw jade 1 raz wczesniej byly typowe masowki i czytalem ze fbw ma mnie zakwasic a tu lipa mimo ze dodalem ciezar i zmniejszylem powt.
Czy możliwe że ost troszeczke sie opusciłem w diecie ale chyba 2cm to duzo, dziwi mnie że aż tyle spadlo prosze o wasze opinie

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 83

Wzrost: 177

Cel treningowy: masa/sila

Staż treningowy na słowni: 15 miechow

Uprawiane inne sporty: -

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): prawie full

Dieta: srednia na jeża

Przeciwskaznania medyczne: -

Zażywane suplementy: -

Ja nie ćwiczę już prawie 2 miesiące /kontuzja/ i cały czas trzymam dietę... spadki minimalne
Ty mówisz że cały czas ćwiczysz i zauważasz spadki ... jedyne wyjście rekonstrukcja diety ! ... i trzeba przeanalizować Twoje treningi.

proponuje zmienic trening na typowa masowke powinienes odrobic straty i trzymac diete

no tak myslalem ale jednak dokoncze to fbw tylko nie kapuje czego tak masa spadla itp

moze masz spadki po jakims cyklu??

a moze chlopak nie trzyma diety

To zawsze jest kwestia odżywiania... zawsze

nic nie bralem dawno 1kg bialka a jako takiej diety nigdzy nie trzymalem a zawsze powoli w gore ale zeby spadalo :/?