...
Napisał(a)
Witam, jak pogodzić posiłek po treningowy(banany + białko) z kreatyną?? Pozdro
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
No ale czytałem że kreatyne na pusty rzołądek się bierze. Nie zakłuci to wchłaniania?
...
Napisał(a)
j/w
chodź pełnowartościowym posiłkiem po treningowym, ciężko to nazwać
chodź pełnowartościowym posiłkiem po treningowym, ciężko to nazwać
"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"
...
Napisał(a)
Ja kreatyne brałem bezpośrednio po treningu (od razu po ostatniej serii) a później jakieś pare minut jak już się serducho uspokoi to banany/carbo. Jak ćwiczysz na mase to białko zbędne, skup się na prawdziwym posiłku potreningowym on jest najważniejszy
Jak kraść to miliony, jak kochać to księżniczki.
...
Napisał(a)
białko zbędne????
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
no jasne ja jem te banany i tuńczyka a za 60 minut jem pełno wartościowy posiłek składający się z piersi kurczaka i ryzu. Ale chodziło mi czy ten od razu po treningu nie będzie się kłócił z kreatyną i czy poprostu nie zmarnuje tej dawki
...
Napisał(a)
nie będzie się żadnym stopniu kłócił
odpowiedz insulinowa może nawet wpływać pozytywnie na wchłanianie
odpowiedz insulinowa może nawet wpływać pozytywnie na wchłanianie
"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"
...
Napisał(a)
nie zmarnuje
nie mów ,że bierzesz na siłkę tuńczyka i zjadasz z bananami????
nie mów ,że bierzesz na siłkę tuńczyka i zjadasz z bananami????
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
siłkę mam w piwnicy:P Czyli se elegancko w domciu siadam, zjadam 2 banany a później biorę puszkę tuńczyka i zagryzam chlebem;p To czemu wszędzie trąbią że na pusty żołądek ma być?
...
Napisał(a)
więc Ty nie przejmuj się "trąbieniem" i rób tak jak piszemy
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Poprzedni temat
creapure
Następny temat
CM3 po (Xpandzie+creatine micronized 200 mesh) czy mozna?
Polecane artykuły