Konkurs/ Muszer po raz pierwszy !!

A jakis mail ?? :D Co do zdjec to sa mniejsze od 800x600 i sa jpg a wyskakuje mi jakis blad...
Co do treningów to narazie leci jak w rozpisce diete trzymam jeszcze bez problemu...
Mam cos takiego pisac co 2 dni ?? czy jak cos zmieniam w treningu lub diecie ??

No ale prowadzisz dziennik treningowy, taki jest regulamin konkursu. Masz rozpisywać treningi i michę. Wszyscy to robią więc nie rozumiem dlaczego Tobie to przeszkadza?
Chcemy widzieć co jesz i jak trenujesz, bo potem będziemy to oceniać.

Hmm... Nic mi nie przeszkadza :)
Moge pisac codziennie, ale jak narazie bedzie to samo co w pierwszym poście ;)
ale luz jutro po silce napsze co i jak

I dalej nie wiem co z tym zdjeciem...

Masz się stosować do regulaminu konkursu jak wszyscy. Jeśli chodzi o maila do Obliques, to napisz jej powiadomkę, ona Ci odpowie i będziesz miał adres.

ok

juz ogarniam :)

niestety nie dalem rady w jednym poscie :O

Nie chce ci do niczego zmuszać, bo udział jest dowolny ale wypiski z treningu przez tydzień nie widziałam o diecie nie wspominając, walczysz czy nie walczysz?

Pewnie ze walcze !!
I tak jak obiecałem jestem po siłce i jade... :P

Pierwszy tydzień za mną, co do treningu na siłowni to narazie bez zmian dziś robiłem barki. Potem jakieś 42 minutki rowerek a po rowerku prysznic i sauna. Następnie domek i kolacyjka a na kolacyjkę kurczaczek który został mi z pracki...
Co do diety staram się najlepiej jak mogę oczywiście omijam nabiał tak jak w regulaminie. Niestety często w pracy nie jestem w stanie jeść tak jak sobie zaplanowałem dlatego zdarza mi się ominąć czasem posiłek ( tak jak dziś przez co mam już gotowa kolacje )

Poza tym widziałem u jednej z Pań zdjęcia jej amciu jutro jak mi ładnie kurczaczek wyjdzie to i ja zaprezentuje ;)

A tak poza tym matrix z woda nie wypada najlepiej :( powoli też trace apetyt na tuńczyka ale jak Obli mówiłaś są inne rybki i będę coś myślał nad zmiana...
A no i jednorazowo w sobotę dla odmiany od kurczaka leciała baraninka :)

Na dziś to chyba tyle i obiecuje, że będę starał się pisać częściej !!

Dawaj Muszer dokładniejsze wypiski tego co jesz bo pusto w dzienniku .