Kreatyna a nastepny cykl

Witam.
Otóż kilka dni temu skończyłem swój pierwszy cykl na kreatynie, efekty-dość marne ale to wina diety a raczej jej braku.
Dlatego teraz po tygodniu odpoczynku od treningów wracam z dobrze ułożona dieta, kupionymi suplementami etc.
Niby wszystko ok ale pozostaje pewien problem do rozwiązania-zostało mi ok. 200g kreatyny i głupio było by to zmarnować.
Dlatego moje pytanie brzmi-czy mogę zacząć drugi cykl na kreatynie teraz-tydzień po ostatnim czy czekać jeszcze kilka miesięcy ale czy wtedy kreatyna nie utraci swoich wartości?

Przerwa minimum tyle ile trwał cykl, wtedy teoretycznie powinny być lepsze efekty.

Zmieniony przez - killerx w dniu 2010-03-19 15:44:58

Czas odpoczynku od kreatyny waha się w granicy 6-8 tygodni, jak kreatyna ma termin to się nie popsuje, tylko trzymaj ją w suchym miejscu.

Zamknij tą kreatynę i odstaw w suche miejsce a nic się jej nie stanie :).
Co do kolejnego cyklu j/w. Przez ten okres dopasuj dietę do siebie, aby w kolejnym cyklu wycisnąć z kreatyny co się da :)

Ile trwał cykl??

ok dzięki za odpowiedzi.
Poczekam w takim razie ; ).
Pozdrawiam
Cykl trwał 6 tygodni.