Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
67
Witam :)
Realizuję plan zgodnie z zaleceniami :)
Pojawiły się jednak dwie wątpliwości:
1. Czy mogę jeść żółty ser?(jego wartości b/w/t to 30/0/17) ?
2. Czy orzechy i migdały są dobrym źródłem tych tłuszczy czy nie? Bo zauważyłam, że mają tyle samo tłuszczu co węglowodanów, których miałam unikać...
Pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedzi i za pomoc
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
67
Ojej Jak zobaczyłam, że ma aż 30 gram białka(trochę trudno mi dobić do tych 2,5 na kg masy ciała), to pomyślałam, że to dobre źródło...Tym bardziej, że węgli 0... Dzisiaj zjadłam trochę żółtego sera, mam nadzieję, że nie wpłynie to znacząco na przebieg "diety". ...
Szacuny
3
Napisanych postów
185
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2316
wiesz mam kolezanke z pracy ktora tak samo jak ty kiedys caly czas sie glodzi odchudza a efektow w ogole nie widac tlumacze jej ze to glupota ze tylko spowalnia swoj metabolizm i organizm niszczy ale oczywiscie ona jest mądrzejsza i lepiej wie.
dobrze ze chociaz ty sie w pore opanowalas i zaczynasz wracac do normalnosci slucaj sie tu mądrych ludzi a napewno wszystko bedzie dobrze ;)