Dieta lekko-strawna - zalecenia lekarza.

Witam. Pisze do Was z prośbą o pomoc w ułozeniu diety lekko strawnej. Ostatnimi czasy mialem problem z trzustka i zoladkiem, a co za tym idzie masa i obwody leca w dół a ja nie moge tego zniesc :( zalecenia lekarza to: nie jesc smazonego, pieczonego, tlustego, pikantnego, pieprznego, zero fastfoodow, i ogolnie dieta LEKKOSTRAWNA. a mnie szlag trafia bo chce wrocic na silownie ale niewiem co moge jesc a co nie.. :( jem 3 posilki dziennie takie z dvpy, zeby tylko glod zaspokoic, na tym masy napewno nie zrobie..przy takim posilku chodzenie na silownie sie mija z celem.. jakby mi ktos pomogl ulozyc jakis zestaw posilkow, diete na mase,choć lekkostrawna to bylbym bardzo wdzieczny.. ;(

no niestety w diecie lekkostrawnej musisz bazować na potrawach gotowanych parowanych
a węglowodany typu biały ryż czy ziemniaki
warzywa też najlepiej gotowne
ale spokojnie da radę coś ułożyc z tego

a te problemy to miales genetycznie ? Jesli wolno wiedziec oczywiscie. Bo moze jakis element diety zle wplynal na Ciebie ....

Na parze warzywa i mieso sa najsmaczniejsze,tylko jakies wegle skombinuj :) Moze gainer? hehe

podstawowe produkty to płatki owsiane/żytnie, gotowana pierś, ryż, chude mięsa/ryby, warzywa, od czasu do czasu tuńczyk z wody.

No to tak.. moge sobie 2 glowne posilki robic z gotowanego kuraka, ryz/ew.ziemniaki i duszona marchewka do tego, to wiem, ale co wiecej? na okraglo nie da sie jesc tego samego.. :( od godz 6 do 14 jestem w pracy, i co wtedy szamac? robilem sobie bulki ze 140g sera chudego i na wierzch dzemu troche ale zygac juz sie chce tym troche, 2 tyg na sucharkach i wodzie, przerwa od silowni, zalamac sie idzie.. a wada nie genetyczna.. Mysle ze to od tego ze praktycznie raz dziennie w mojej diecie znalazl sie fastfood, do tego staralem sie jesc jak najwiecej wegli, nie zawsze tych dobrych, do tego jeszcze kiedys sporo naduzywalem alkoholu, teraz praktycznie w ogole nie pije, przed atakiem jedynie wypile 2 setki z redbulem i jak to skumulowalo to trzustka nie wytrzymala, do tego mialem wrzody na zoladku:( a mam dopiero 21 lat..

Zmieniony przez - bialyjpg w dniu 2010-03-16 20:54:52

bialyjpg po pierwsze zastosuj sie do porad swojego lekarza czyli unkaj potraw smazonych, wzdymajacych czy pikantnych.
Spozywaj wieksza ilosc posilkow niewielkich objetosciowo.
Nie mozna jednoznacznie okreslic ktore produkty sa odpowiednie dla danej osoby. Dla jednego odpowiedni bedzie ryz dla drugiego juz nie, zatem bardzo wazne jest na podstawie wlasnych odczuc skomponowac odpowiednia diete. Sam wiesz ktore produkty powoduja u Ciebie dyskomfort oraz zle samopoczucie. Z pewnoscia powinienes bazowac naproduktach gotowanych, parowanych.

płatki z czym? mleka mi nie wolno tez..

Postaram sie coś ulozyc.. Problemem u mnie jest tez to ze niewiem gdzie moge znalesc gotowane potrawy, miesa, gdzies w restauracjach itp, bo wiekszosc dnia spedzam w biegu i nie zawsze mam czas sam sobie to kupic i przygotowac :(

bialyjpg jesli sam o siebie nie zadbasz nikt tego nie zrobi. Zdrowie masz tylko jedno wiec cen je.
P.S. Co wlasciwie stwierdzono u Ciebie i czy bierzesz jakiekolwiek leki?

Płatki to z wodą jeśli Ci wolno to dodaj do nich orzechów/słonecznika rodzynek, łyżkę miodu dla smaku, w pracy też możesz tak jeść zalewasz wrzątkiem czekasz aż nasiąknie aby nie były płatki surowe i jesz.

Wiem Mateo, teraz do mnie dotarlo ze zdrowie jest najwazniejsze i wlasnie chce zaczac o nie dbac.. No wiec tak, jakies 3 tyg temu obudzilem sie o godz. 23 ze strasznym bolem brzucha,strasznie ciezko mi sie oddychalo i mnie zwijalo az z bolu po lozku, pojechalem do szpitala, lekarz od opieki calodobowej mnie zmacal i wypisal skierowanie do chirurga,doczytalem sie w nim "podejrzenie zapalenia trzustki". U chirurga dostalem strzala przeciwbolowego, pobrali mi krew,zrobili usg i rtg. Na badaniach mi wyszlo ze mam podniesione nieznacznie "amylaze w surowicy", lekarz byl taki wkurzajacy, przyjal mnie tak jakby z pretensjami ze mu przeszkadzam spac na dyrzuze, i w sumie malo sie dowiedzialem. POwiedzial tylko ze mam pic przez dwa tyg. Panzol i Ulgastran, jesc glownie suchary i pic wode i jak po 2 tyg objawy sie beda powtarzac to przyjsc na gastroskopie. Po dwoch tyg sprobowalem zjesc 2 kawalki pizzy i bolal mnie po niej brzuch, do tego czasem mam biegunki, ale na gastroskopie nie pojde bo sie boje strasznie tego badania.. moze Wy mi powiedziecie co mi moze dolegac wiecej? bo szpital w moim miasteczku przypomina ten z "daleko od noszy", strach isc na gastroskopie do takiego szpitala, a do Krakowa sa terminy wszedzie gdzie dzwonie..