rekordy w wyciskaniu, pompkach i podciąganiu - kobiety

U mnie 150 to jest jednorazowo w tym 100 na pięściach, a reszta na płasko. Na serie to ciężko zliczyć, zależy jaki masz czas na te serie :)

Ja tam nie wierze w to!! Ale w sumie nie chciałbym was spotkać nocą w ciemnej uliczce

Przedstawiam rekordy mojej kolezanki

Wyciskanie: 40 kg
Pompki: 30
podciąganie: 3 :pp

wzrost: ponad 170 cm
waga: ściśle tajne ale malutko
lat: 17

Pompki: 30

nigdy nie wyciskałam na max. ale podniosłam te 30 kg 50 razy :)
jeśli chodzi o pompki to zrobie ich 20x3 seriach
z podciąganiem to u mnie cieniutko - 10 z wielkim wysiłkiem
ale ciekawy temat i jeszcze spr. ile na max. mogę to wszystko zrobić :)

.




Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2007-08-07 15:41:38

LAONDA NIE ROZŚMIESZAJ LUDZI,TY ZROBISZ 150 POMPEK JAK MI KAKTUS NA RĘCE WYROŚNIE.....CHYBA ,ŻE TE POMPKI TO TAKIE BABSKIE SĄ:) ZRÓB CHOCIAZ 40 ALE TAKICH ŻEBY DOTKNĄĆ KLATKĄ PIERSIOWĄ PARKIETU,TO BĘDZIESZ DOBRA,JA WIDZIAŁEM JAK KOBIETY NA TRENINGACH ROBIĄ POMPKI,MIAŁEM NIEZŁY UBAW:)MIE UMIEJĄ ROBIC PEŁNYCH POMPEK! FACECI TO CO INNEGO,CHOĆ TEŻ NIE WSZYSCY,I WIELU ROBI TAKIE JAK DZIEWCZYNY...

WIESZ SKORO TWIERDZISZ,ŻE ZROBISZ 150 POMPEK,TO NAGRAJ I WRZUĆ NA YOU TUBE,MOGĘ SIĘ Z TOBA ZAŁOŻYĆ O SWÓJ KOMPUTER,ŻE NIE ZROBISZ NAWET 100 PEŁNYCH POMPEK,BA NAWET 60...:)

Zmieniony przez - rto w dniu 2010-03-13 13:44:08

Zmieniony przez - rto w dniu 2010-03-13 13:44:24

A ja się założę, że zrobi - bez problemu.
Moja żona nigdy tego nie trenowała i czytając ten temat sprawdziła ile może. I wyszło jej 67 pełnych. Nadmieniam, że w chwili obecnej jest w cyklu robienia siły. Przy wadze 54kg wzroście 165cm wiek 36 lat wyciska max 60 kg x1 .
Pozdrawiam.

a ja się założę,że nie,przy 150 pompkach robionych za jednym zamachem wyciskała by tylko 70kg???bzdura! żona zrobiła 67 pełnych:)choć jak mówisz nigdy tego nie robiła,przyznam,że wątpliwe również,nie znam kobiety która by za pierwszym razem zrobiła tyle pompek,w dodatku pełnych.... każda pompka z dotykiem klatką podłogi????

Zmieniony przez - rto w dniu 2010-03-19 04:22:41