PePoNeNt
nie sprobujesz nie przekonasz sie :)
...
Ekspert
Szacuny
139
Napisanych postów
18684
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
117415
...
darius_uk
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
912
Mi sie wydaje ze jak najbardziej jest sens zebys sprobowal 4 dni w tygodniu i kazda partia 2 razy w tygodniu. Mialem podobny problem po cwiczeniu 3 dniowym splitem kilka miesiecy.
7 dni na regeneracje jednej partii to strata czasu a jak zwiekszysz czestotliwosc treningow to powinny byc i efekty (jezeli masz diete) i jak z glowa ulozysz sobie cwiczenia to napewno sie nie przetrenujesz.
7 dni na regeneracje jednej partii to strata czasu a jak zwiekszysz czestotliwosc treningow to powinny byc i efekty (jezeli masz diete) i jak z glowa ulozysz sobie cwiczenia to napewno sie nie przetrenujesz.
walka z ciężarami i samym sobą żeby fajnie wyglądać i dobrze się czuć
...
Paker93
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
82
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2188
Robie ten trening po skorygowaniu Resisty i powiem, że straszna masakra jest robić klatke a potem progresje na barki. Do tego mam strasznie zakwaszone łydki i tył ud. Nie wiem co dalej robić.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
