Szacuny
2
Napisanych postów
319
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
4326
bialko olimp wpc 80 kakaowe pol szklanki
23:20:02
zalac 1/4 szklanki wodą
23:20:16
utrzec do uzyskania jednolitej konsystencji
23:20:21
tak przygotowana masę
23:20:34
mozna przelozyc w waflu andrucie, albo w waflu ryzowym
wstawic na 40 minut do lodowki
23:20:47
stanowi to doskonały posilek przed- jak i potreningowy