Znalazłem taki post https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
ale niestety jest on już stary 3lata ma i nie ma tam waznych info (linki wygasły) i otóż prosiłbym o linki do działow gdzie mogę podac swoją dietę a inni ja poprawią oraz skąd mogę ściągnąć kalkulator zapotrzebowania dziennego w kcal szukałem tego kalkulatora ale ktos podał tylko do liczenia ręcznego a chcę gotowca taki kalkulatorek xD.
Proszę o pomoc (dam soga jezeli powie ktos jak to wręczyc)
Dziękuje.