Szypa 11 nowe foty str.12,13

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Szypa 11

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 495 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25004

...

Szypa 11

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 495 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25004

Koniec. Pozdro!

...

Szypa 11

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 495 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25004

a bym zapomnial o najwazniejszym waga 97kg, łapa 44 ;)

...

HutnikNH

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 2777 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 26262

bardzo ładnie mi sie strasznie podoba

Wychowany na Polskiej ziemi mych korzeni sie nie wypre

http://www.sfd.pl/Moje_Skromna_Domowa_Siłownia-t754975-s3.html#post11

...

Szypa 11

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 495 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25004

A i bym prosił o zmiane temtu na : Szypa Lat 18. 2,5 roku ćwiczeń nowe foto 8/9/10str.
Dziekuje :)

...

Matat

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1250 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10562

Kaptury ćwicz i to mocno bo aż trochę to dziwnie wygląda jak całośc taka duża a szyja taka malutka :D Reszta jest ok
Wzrost podobny do mojego, Waga podobna do wagi jaką miałem jeszzce na tych wakacjach. Ogólnie spoko tylko te kaptury...

Zmieniony przez - Matat w dniu 2010-03-07 15:50:01

http://www.sfd.pl/_Matat_1,2,5,10,17,23,28,31,40,61_-t569304.html oto ja!!

...

Szypa 11

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 495 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25004

No wiem ze kaptury kuleja ;/ ale cały czas robie cos w tym kierunku i jakoś ciężko z nimi...

...

Matat

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1250 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10562

rób 2x tygodniowo i powinny ruszyć. Mozesz robić po 4 serie ze sztanga przed sobą i 4 serie z hantlami po bokach

http://www.sfd.pl/_Matat_1,2,5,10,17,23,28,31,40,61_-t569304.html oto ja!!

...

Szypa 11

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 495 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25004

kaptury obecnie ćwicze co 5/6 dni robie 5 serii hantlą trzymaną po bokach (w tym 2 serie siedząc i 3 stojąc) no i 5 serii linka dolnego wyciągu (3 serie rączkami i 2 serie drażkiem).Wczesniej robiłem wląsnie sztnnga trzymaną z przodu i hantlami. Zobaczymy będe próbował znowu tak,ale po wyciągu czuje ze i tak ciut ruszyły. ;)

...