...
Napisał(a)
Witam mam taką prosbe. Na silowni cwicze rok z przerwami. Jestem bardzo chudy waze 60 kg. Chcialbym zrobic cykl z 10 strzałow deci i 100 tablet metki ruskiej. Na pocatek przed cyklem chcialem wziac mega mase z kreatyna przez miesiac a potem rozpracowac dece i metke i na koniec poprawic kreatyna.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
zacznij stosować porządną diete i dodaj podstawowe suple jak kreatyna, witaminy itd. a będziesz nabierał mase szybko bo jesteś poprostu chudy, koks jest tutaj zbędny, proste
...
Napisał(a)
Rano na sniadanie płatki owsiane z chudym mlekiem pozniej w szkole 4 kanapki z chleba razowego z szynka i serem na obiad ryz z kurczakiem pozniej makaron z ryba i na sam koniec bialy ser z warzywami
...
Napisał(a)
co to jest?jadłospis?Idz do działu odzywianie ułóż diete.Jeszcze 15-20 kg spokojnie mozesz przytyc bez koksu.
Do szkoły pojemnik z ryzem i miecho a nie kanapeczki jakies z dupy
Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2010-03-05 11:52:13
Do szkoły pojemnik z ryzem i miecho a nie kanapeczki jakies z dupy
Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2010-03-05 11:52:13
...
Napisał(a)
w ostateczności kanapki mogą być ale duzo chleba razowego z mięsem i serem, albo pij też gainera w szkole, jakby nie było to pojemnik z ryżem i kurakiem w dzisiejszej szkole byłby wzięty za mega obciach, kanapki zwykłe to tak jak hunter007 z dupy pomysł,
a tak poza tym to koks nie dla Ciebie, więc o czym my tu rozmawiamy:):)
a tak poza tym to koks nie dla Ciebie, więc o czym my tu rozmawiamy:):)
...
Napisał(a)
Bo nie umiesz jeść. Do działu "odżywianie".
Pain is temporary,pride is forever.
.
...
Napisał(a)
To będziesz ją stosował 2lata i możesz tu zajrzeć
Pain is temporary,pride is forever.
.
Polecane artykuły