Brzuszek ( 6-pak)

Witam was forumowicze i mam nadzieje że mi pomożecie otóż:
Chciałbym w okresie jakiś 2 miesięcy zrobić na brzuszku 6-pak nie posiadam żadnych specjalnych urządzeń (ćwicze w domu)
czytałem trochę o A6W ale jest dużo negatywnych opini.
Prosił bym o pomoc ułożenia treningu ( najlepiej bez diety)

P.S. Myślałem jeszcze o pasie odchudzającym. Co o nim myślicie?

ja pyerdole, sezon sie zaczyna
"a ja chce sześciopaka na wakacje!!!!!!"- dlaczego pół roku temu nie napisałeś?
jak mnie denerwuja tacy ludzie
rób ABSII

https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

Może "coś" z ciebie będzie na wakacje 2011.

Pzdro

ja moge ci ulozyc trening dzieki ktoremu w miesiac zrobisz 6-pak.

Tacy ludzie powinni dostawać bany, nie ma takiego treningu.



Pzdro



Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-03-04 23:14:23

to jest najnowszy opracowany przez amerykańskich naukowców na podstawie wieloletnich badań, stosowany w armi program który pozwoli ci na osiągniecie idealnego brzucha w 30 dni bez stosowania żadnej diety wystarczy 10 min cwiczen dziennie aby po miesiacu cieszyć sie idealnym plaskim wyrzeźbionym brzuchem.
Jeśli zamówisz juz teraz dostaniesz pas odchudzajacy ktory skroci czas programu do 28 dni!!
Nie zwlekaj! Lato sie zbliża !

Hahahahaha, tak jest, sezonowa wyprzedaż?

6 cio pak a mocny brzuch- na pewno w wojsku patrzą na ładny brzuch, a nie mocny, he? Spójrz na większośc bokserów- muszą mieć te mięśnie mocne, a żadko są dorzeźbieni. Ćwiczenia na ławeczkach, wyciągach itd wzmacniają brzuch, ale aby uwidocznić mięśnie musisz stracić tkankę tłuszczową- najlepszy sposobem jest intensywna jazda na rowerze i bieganie- ogólnie ćwiczenia aerobowe. A co do diety- jest niezbędna. Nie wierze w kolejne wyroby MANGO czy inne zdzierstwa, które opowiadają wspaniałe bajki o wpieprzaniu czekolady i kebabu, i jednoczesnym traceniu tłuszczu na brzuchu- i to w 10 minut dziennie.

A co do pasa- pan neopronowy- to dobra rzecz. Utrzymuje ciepło w okolicy brzuchu, dzięki czemu bardziej się wypocimy w tym miejscu. Ale oczywiście nic bez ćwiczeń.

Pozdro

Zmieniony przez - syzyf1000 w dniu 2010-03-05 09:44:40