barki.

kolego jeśli będziesz ćwiczył elegancko i jadł i przytyjesz trochę to na pewno twoje barki nabiorą masy i kształtu a co za tym idzie kości nie będą ci tak wystawać...;)

wiem co mówię ponieważ też miałem ten problem;]może dalej nie jestem jakieś bydle ale po tych wystających kościach ani śladu;]

pzdr i JEDZ

mój brat ma to samo.
zależy to poprostu od budowy szkieletu. poza tym to nie żadna kość barkowa a obojczyk.

idz spac i chjowa masz diete bo prawie widac ci zebra

Zmieniony przez - ciezkiaku2 w dniu 2010-03-04 16:28:24

Zmieniony przez - ciezkiaku2 w dniu 2010-03-04 16:28:36

No ja też jestem zdania, że taką masz "urodę" ale jestem pewien że jak przymasujesz prawie wogóle nie będzie widać.

ciezkiaku2 - gdzie ty tu widzisz zebra hahaha ?

ps. chcialem dodac ze reszta ciala jest w jak najlepszym pozadku dodam ze trenuje SW wiec jestem wysporotowany zadnych wystajacych kosci zebra nie wystaja no nic i to jest dziwne tylko te barki - obojczyk hehe
zaczne bardziej walczyc z masa co za tym idzie ze musze ulozyc nowa diete , a znacie moze cwiczenia ''domowe'' bez zadnego sprzetu pompki albo cos w tym stylu ?

https://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html 

pompeczki na wieczor wystarcza dzieki ;p