...
Napisał(a)
nie będę robił nowego tematu, napisze w tym mam pytanie czy mogę zastąpić chleb, na śniadanie ryżem jeden woreczek i ser twaróg razem zmieszany z ryżem czy to dobry pomysł czy nie na zastąpienie chleba na śniadanie,a na drugie chleb w szkole tak ze 100gram, chleba na drugie śniadanie.i przed siłownią też mogę zjeść 100gram ryżu.proszę o szybką odpowiedz.;)
...
Napisał(a)
tak możesz
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
tak jak będę jadł to nie przytyje a posiłek przed siłownią wliczać do bilansu kalorycznego dnia,czy nie, a energy drinki można pić na siłowni czy nie.;)
...
Napisał(a)
wywal energetyki
wliczać posiłek
wliczać posiłek
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
pomorze mi ktoś rozłożyć kalorie na posiłki w ciągu dnia moje kalorie 2200kcl w dni nietreningowe, a w treningowe 2300kcl.;)
...
Napisał(a)
tzn jak rozłożyć... podziel sobie ładnie w miarę po równo najlepiej w dzienniku posiłków on dużo pomoże Ci... pozdrawiam
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
tak liczyć się ogólny bilans pamieta
j
j
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
no ja wiem zawsze wieczorem podliczam,nie liczę tylko spalonych kalorii na siłowni i i pobieganiu i przy robocie,koło domu,a mam pytanie ile mogłem spalić kalorii,przy robieniu drzewa na zrebje wiecie o co chodzi bo wy miastowi możecie nie wiedzieć. machałem przez 2 godziny siekierą ile to morze spalić siekierą?
...
Napisał(a)
ciężko dokładnie powiedzieć ale to ciężka praca
musisz słuchać organizmu ..
musisz słuchać organizmu ..
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Poprzedni temat
Zrzucanie tłuszczu, poprawa sylwetki
Następny temat
Zdobycie masy mięśniowej, dieta do oceny.
Polecane artykuły