TRENING PŁYWACKI

Mam pytanie czy jest roznica :
jak plywamy tylko dolna czescia ciala i jak plywamy calym cialem jest jakas roznica w spalaniu tkanku tluszczowej np.

jak bysmy plywali dfolna czescia ciala do z gornej bedzie sie spalalo mniej niz gdybysmy plywali cale?

za odp wielkie dzieki

nie ma czegos takiego jak wybiorcze spalanie tłuszczu i nie bedzie zadnej roznicy. plywanie ma bardzo wiele zalet i jest wspaniala forma ruchu ale jesli o spalanie tłuszczu to sa lepsze wysiłki moim zdaniem

A kiedy plywac z samego rana przed sniadaniem? banan przed .
Powrot z basenu i sniadanie,tak moze byc?

Jeżeli redukcja to bez banana, śniadanie po.

aha i chce plywac samymi nogami poniewaz wczesniej troche je zaniedbalem i chce je doprowadzic do formy.I taki trening byl by dobry?

Ja zawsze pływam na pusty żołądek.
Na treningu carbo + baton.
Pływaj normalnie, tylko mocniej nogami :)

ale tez mozna plywac samymi nogami?nic sie chyba nie stanie?

i jeszcze dodac przed plywaniem cwiczenia na nogi lydki posladki to efekt bedzie lepszy niz bez cwiczen?

skup się na normalnym pływaniu, a efekty będzie widać.
A samymi nogami przepłyniesz kilkaset metrów w godzinę ( o ile tyle dasz radę) i tyle.
Nogi będą bolały, a pożytku dużego nie będzie.

ale dlaczego samymi nogami nie mozna? ja tego nie rozumiem
wiekszej energi trzena uzyc niz bym plywal normalnie