pytanie... z góry sory za to gdzie umieszczam , jestem nowy

w mojej ocenie odpowiednio ustaiona laweczka ze sztangielkami bedzie to robila lepiej niz sztanga

aha no i skup sie na odczuciu ruchu - nie machaj nimi ale cwicz :)

jaki najlepszy kąt ławeczki aby najlepiej wchodzilo na górną część klatki? bardzo mi zalezy aby to efektownie nadgonic ;) pozdrawiam

sprobuj KAZDY w gore
na jednym treningu 30 na drugim 45 na jeszcze innym 15

sam zobaczysz ktory dziala najlepiej
NIE ograniczaj sie :)

okej więc biorę się do roboty za górną część klaty ;) a dół będę ćwiczył tylko na jednym ćwiczeniu nie wliczając tego że pośrednio i dół pracuje przy tamtych innych ćwiczeniach ;) pozdrawiam

dol cwicz za pomoca pompek na poreczach i niczego wiecej :)
zreszta z tym cwiczeniem pocwiczysz wszystkie aktony :)

witam ponownie ;) Portfelik sie do mnie uśmiechnął i mam zamiar kupić samą kreatynke póki co dla jeszcze intensywniejszych treningow. Skos o ktorym wczesniej pisalismy wprowadzilem- hantelki ponad sztange i powiem zakwasy nieziemskie :) Robie rozpietki jednak na w miare prostych rekach ... sa lepsze niz na ugietych >>?? Pytankoo drugie jesli moge prosic o porade : Zostajemy przy wyprobowaniu jak wczesniej pisalismy Magna power albo Orogenix czy jakies nowe pomysly ?????? dziekuje z góry

Robie rozpietki jednak na w miare prostych rekach ... sa lepsze niz na ugietych >>??

staraj sie wyobrazac ze obejmujesz ruchem beczke lezaca na Twojej klatce
na prostych beczki objac sie nie da

Pytankoo drugie jesli moge prosic o porade : Zostajemy przy wyprobowaniu jak wczesniej pisalismy Magna power albo Orogenix czy jakies nowe pomysly ??

z kreatyn 'form czystych'
te dwie sa obecnie najlepsze i ciagle nie potafie wskazac ktora lepsza

zawsze jednak mozesz pomyslec o stacku np CellPump (jako kultowy choc podstawowy )

osobiscie chcialbym zwyklego monohydratu kreatyny, nie mialem takowego juz okolo 2 lat, uwazam ze moglby niezle namieszac- pozytywnie ;) prosze o opinie

monohydrat od zawsze sprawdzona formula
wiec jesli finanse slabsze jak najbardziej mozna sie nia posilkowac !

Prosze o ocene tego zestawu gdyż strasznie mnie kusi , warto ??? dzieki Biniu za pomoc;) prosze o szybka odp