Trening na klatę, Połroczny staż Max:80kg Proszę o opinię.

Wziąłęm to kiedys z jakiegos forum kulturystycznego. Podobnoi bułgarscy ciężarowcy tak ćwiczą czy coś.

Ale on nie jest bułgarskim ciężarowcem tylko zapytał się czy poprawnie ćwiczy. Moim zdaniem za dużo serii i raz w tygodniu wystarczy. Weź zmniejsz ilość serii i rozmieść je np w 2 ćwiczeniach np płaska i skos po 4 serie czy 5

Biorę tą seryjkę Którą mi podesłał pewien chłopak, Niemieccy ciężarowcy :) Wypróbuje ją przez pewien okres i zobaczę. Dzięki za pomoc. Jesteście nieocenieni :)