soczysta piers z kuraka

wyglada smakowicie, w takim razie biore sie za robienie obiadu, zdam relacje niedługo :)

musze przyznać ze bardzo smaczny posiłek, aczkolwiek za mało troche przyprawiłem ale nastepnym razem bede wiedział co i jak, oczywiscie leci sog ! :)

A można do mikrofali zamiast do piekarnika? :D

SOGacz poleciał, mięcho wyszło mi pierwsza klasa Fest dobre z keczupem!

robiłem wczoraj z ryżem brązowym i keczapem
dodałem przyprawę do mięsa duszonego i było pyszne

Proponuję świetny sos (do piersi):
3 łyżki sosu chilli
3 łyżeczki miodu
2 łyżki sosu Worcestshire
szczypta słodkiej papryki
ząbek czosnku

Połowę tej mieszanki z kurczakiem do folii aluminiowej albo woreczka plastikowego, a resztę dodajemy po usmażeniu.
Podawać z ryżem i warzywami.
Warzywa można zastąpić jak to sugerował Men's Health ogórkiem przekrojonym wzdłuż na pół. Na każdą połówkę dodajemy niskotłuszczowy serek wiejski do tego szczypiorek, bazylia, pietruszka.
Czas przygotowania: 8-10 min

Sos jest naprawdę pyszny. Z ryżem dostarczymy również poza sporą ilością białka dużo ww. Men's Health twierdzi, że sos chilli wpływa pozytywnie na spalanie tłuszczu na brzuchu. Polecam!

Zmieniony przez - luke_g w dniu 2010-04-25 20:47:26

Zmieniony przez - luke_g w dniu 2010-04-25 20:54:41

LOL z tym chili

Nie ma co robiłem juz pare razy i soczne :D

Właśnie jestem po posiłku, wyszło smakowicie tylko trochę za mało przyprawy dałem ale następnym razem poprawie to :)
Oczywiscie SOG :)

Dzisiaj sobie zrobilem to cudo, razem z kurakiem do piekarnika dalem troche pieczarek, wywalilem na ryz brazowy, dodalem pomidora, cebule, papryke, polalem sosem czosnkowym (jogurt naturalny, duuzo czosnku, bazylia, oregano i kilka kropel ostrego sosu) wymieszalem to wszystko i rewelacja wyszla :D SOG polecial