Qukis

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

627

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania Piłka nożna :)

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia, piłka nożna

Ostatnia aktywność 30.12.2010 (15:31)

Data rejestracji 19.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Białko + Carbo czy Gainer ? mam 17 lat, 178cm wzrostu i ważę 70kg. w wakacje ważyłem 80kg, i zszedłem teraz do tej wagi 71kg, brzuszka trochę zostało ale jest coraz lepiej, zarys mięśni jest już niezły. i chcę teraz trochę nabrać masy ale nie kosztem, że mnie	8	2010-12-25 20:13
Trening dla początkujących	A6W, ABS czy ABS2 ? jaki jest najbardziej efektowny trening jeśli chodzi o spalenie tłuszczyku ?	4	2010-10-18 16:47
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - ćwiczenia i dieta (16lat) witam wszystkich serdecznie :) mam 16 lat, 180cm wzrostu i ważę 75kg. podczas wakacji ograniczyłem się i nie jem już fast fódów, chipsów, nie pije coli itp, czekolady nie lubię i piję dużo wody. schudłem od lipca 7 kg z 82kg do 75kg. dużo	2	2010-09-25 21:09
Trening dla początkujących	Ćwiczenia redukcyjne witam wszystkich serdecznie :) mam 16 lat, 180cm wzrostu i ważę 75kg. schudłem od lipca 7 kg z 82kg do 75kg. dużo grałem w nogę i trochę biegałem. od października zaczynam chodzić na siłownie w celu pozbycia się brzucha i wyrzeźbienia mojego	2	2010-09-26 12:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Białko + Carbo czy Gainer ?	2010-12-25 22:15
Odżywki i suplementy	Białko + Carbo czy Gainer ?	2010-12-25 20:39
Galeria Zdjęć	Qukis 17 lat	2010-11-29 20:12
Galeria Zdjęć	Qukis 17 lat	2010-11-29 20:08
Trening dla początkujących	A6W, ABS czy ABS2 ?	2010-10-18 21:00
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v7 !!!!!!!	2010-10-09 14:45
Kuchnia SFD	soczysta piers z kuraka	2010-09-28 16:50
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - ćwiczenia i dieta (16lat)	2010-09-26 11:59