Misiekz111
ale co ci sie dokladnie nie podoba ?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
108
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1593
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
48 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
206
hej prosze o sprawdzenie mojej diety:)
cel:redukcja tkanki tluszczowej
6;30
2 kromki razowego chleba, salata, 3 plastry chudej wedliny,papryka
8:00
owoc
10:00
2 kromki pelnoziarnistego chleba twarog chudy 3 plastry wedliny, lisc salaty, papryka,jajko
13:00
owoc
15:30
piers indyka badz kuraka ok 200 gram ryz brazowy lub kasza gryczana, badz warzywa duszone, oliwa z oliwek
18:00
jajko, pasta tworogowo tunczykowa z oliwa z oliwek, lub tunczyk
z gory dziekuje
cel:redukcja tkanki tluszczowej
6;30
2 kromki razowego chleba, salata, 3 plastry chudej wedliny,papryka
8:00
owoc
10:00
2 kromki pelnoziarnistego chleba twarog chudy 3 plastry wedliny, lisc salaty, papryka,jajko
13:00
owoc
15:30
piers indyka badz kuraka ok 200 gram ryz brazowy lub kasza gryczana, badz warzywa duszone, oliwa z oliwek
18:00
jajko, pasta tworogowo tunczykowa z oliwa z oliwek, lub tunczyk
z gory dziekuje
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
