Przytycie na serwatce ?

Moja siostra stara sie przytyc, przy wzoscie 165cm wazy 45kg, chcialaby jednak nie obrosnac w tluszczyk a troszke sie ,,poprawiac'' Kupila serwatke i pseudo ,,trener'' powiedzial jej zeby jadla 35 g. trzy razy dziennie, przy czym laska nie cwiczy. Co poradzicie ?

Felkidwa, pić może, ale od samej serwatki na pewno jej wagi nie przybędzie. Powtórzę to, co inni cały czas piszą - odpowiednia dieta i trening (bez tego drugiego generalnie można przy nabieraniu masy co najwyżej obrosnąć w tłuszcz, a chyba nie o to chodzi). Ten "trener" olał sprawę, jeśli jedyne, co miał do powiedzenia, to "serwatka". Żal...

dział odżywianie, musi być dieta

ale nie zaszkodzi jej jesc tyle?

serwatki?

ale to serwatka czy bialko serwatkowe?

koncentrat białka serwatki

bialko 80 g na 100g

WPC tak ? jakiej firmy ? czy serwatka z allegro za 5 zł kilogram ?

Bez diety i treningów nie przytyje ;)

nie masz szans.
od bialka sie nie tyje.
jeszcze moze schodnac tylko.

tak WPC ona stara sie wiecej jesc ale cwiczyc jej sie nie chce

to niech sie jej zachce.
ile ma lat, ze sie tak piesci?