6 miechow cwiczen 18 lat :)

Czy coś bierzesz czy nie to jest twoja sprawa, w każdym bądź razie forma jak na taki krótki staż powalająca. Oby tak dalej.

jak na taki czas stażu bardzo dobrze :}

ok jestes Arnold Schwarzenegger

byc moze masz typ mezomorfika, wiec masz szczescie

memorium:
" zauwaz ze 6 zdjecie bo na tym moim zdaniem najlepiej widac biceps zostalo wykonane bez zadnej "spinki" "

Przecież akurat to zdjęcie jest spłaszczone i to poprawia efekt. Daj normalne

Tak btw. naprawdę nie potrafisz podać wymiarów bez pompy? Ktoś o to poprosił a ty znów dałeś wymiary po treningu...

Zmieniony przez - Mlodywilk4 w dniu 2010-02-19 10:12:25

9

10

11

bez pompy będzie z 39

I sie uczepili następnego. ;/ Ćwiczy chłopak i daje rade ! To, że wy ćwiczycie i stoicie w miejscu nie znaczy, że każdy stoi w miejscu ogarnijcie się ;/
Co do diety to mało kto ją trzymie przynajmniej z moich znajomych podbonie jak i ja a efekty są. Je się to co na co się ma ochotę i widocznie organizmowi to pasuje ;)