...
Napisał(a)
Tak jak w temacie czy potrzebne jest bialko ,jakies gainery itp czy wystarczy dobrze jesc(tj,5-6 posilkow dziennie na kazdym duzo wegli i bialka(tluszczow nie licze))Pozdro
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Z całym szacunkiem dla Ciebie, ale za wcześnie dla Ciebie na doping, skoro takie pytanie zadajesz.
Białko, węgle nie bierze się pod cykl, tylko pod dietę.
Jeśli masz braki (nie dostarczasz z pożywienia odpowiedniej ilości to wtedy bierzesz).
Najpierw poczytaj o zapotrzebowaniu dziennym, potem policz wszystko dla siebie, ułóż dla siebie odpowiednią dietę, potem jeszcze raz to policz i pomnóż o współczynnik podwyższonego zapotrzebowania organizmu na gear'rze i dopiero potem poczytaj o dopingu.
Zero efektów będzie z SSA skoro nie masz podstawowych wiadomości o diecie.
Choć patrząc na Twoją fotkę, to dziwię, się Twojemu pytaniu tym bardziej...
Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2010-02-17 12:28:26
Białko, węgle nie bierze się pod cykl, tylko pod dietę.
Jeśli masz braki (nie dostarczasz z pożywienia odpowiedniej ilości to wtedy bierzesz).
Najpierw poczytaj o zapotrzebowaniu dziennym, potem policz wszystko dla siebie, ułóż dla siebie odpowiednią dietę, potem jeszcze raz to policz i pomnóż o współczynnik podwyższonego zapotrzebowania organizmu na gear'rze i dopiero potem poczytaj o dopingu.
Zero efektów będzie z SSA skoro nie masz podstawowych wiadomości o diecie.
Choć patrząc na Twoją fotkę, to dziwię, się Twojemu pytaniu tym bardziej...
Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2010-02-17 12:28:26
Życie to niej**ajka...
Jestem ON przez cały rok-dietanabol 6 x ed.
Drobny cwaniak !
...
Napisał(a)
Wystarczy dobrze jeść wtedy nie potrzeba uzupełniać diety białkiem/ww
Tak samo wygląda sprawa bez dopingu
Tak samo wygląda sprawa bez dopingu
...
Napisał(a)
Patriot mylisz się,zwłaszcza na cyklu nie wyobrażam sobie dostarczenia wszystkich węgli i białek z naturalnych produktów,mało kto by to przejadł.
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
dokładnie, przy wadze powyzej 100 kg dostarczenie np 3 g białka i 6 g węgli dobrej jakości na kg może być trudne
...
Napisał(a)
węgle intuicyjnie,białka ok 3,5gr do 4 w czasie cyklu
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Wlasnie w tym problem ze ja niczego nie licze.Rano 2 skibki chleba jajecznica z 5 jaj(tabs metki),drugie sniadanie podobne ale inne produkty(uwazam zeby bylo duzo wegli duzo bialka i byc najedzonym)silka i potem ryz kurczak,nastepny obais cos podobnego i wieczorem jakas ryba z chlebem
...
Napisał(a)
to jak nie liczysz to wogóle bez sensu jest dodawanie prochu bo nawet nie wiesz czego Ci brakuje
...
Napisał(a)
po drugie są też takie suplementy jak BCAA , Witaminy , ZMA , bez których cyklu sobie nie wyobrażam .
...
Napisał(a)
witaminy,kwasy omega,aminki to biorę cały rok
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Polecane artykuły