Sesja Łukasza Kazimierczaka!!!

kolejne urocze koleżanki z ATM B-nia wraz z Łukaszem


"Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji

a tu jedyny filmowiec Adam z Łukaszem


"Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji

kolejne zdjęcie i jak na razie ostatnie, kolejnego Adama z Łukaszem


"Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji

ładnie ładnie

jakieś tajniki, takie poza standardowo znane zdradził ??


----------------------------------------------------------
Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na
http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek
niż z Sog'a!
----------------------------------------------------------

zycie jest walka ... .. .

Goście do Fitness Studio ATM Bogatynia przyjechali kilka minut po godzinie 16:00. Tam po przebraniu się i małej rozgrzewce zaczęli pokazowy trening klatki piersiowej, na który składało się wyciskanie sztangi na skosie głową w górę, wyciskanie sztangielek na ławce plaskiej, przenoszenie hantla z głowę w leżeniu i na koniec rozpiętki. Podczas treningu Łukasz - tak mi się bynajmniej wydaje - nie używał super ciężarów, bardziej kładł nacisk na technikę wykonywania ćwiczeń co ma dużo lepsze odzwierciedlenie w budowaniu sylwetki niż rwanie na potęgę a partner trenigowy to podczas ćwiczeń podstawa
A o czym rozmawialiśmy - o treningu, o budowaniu mieśni, o diecie, jak ustrzegać się od kontuzji i z jakich suplementów korzysta Łukasz. Tak w skrócie powiem to co wszyscy wiecie - DIETA DIETA i DIETA a później reszta. Łukasz bardzo chwalił sobie dietę tłuszczową, później węgle i białko w ilości minimum 3 gram. Z suplementów, z tego co powiedział to priorytetem dla niego jest glutamina, poźniej BCAA.
Jednym słowem impreza jak dla mnie bardzo udana, jak na Bogatynie to wpadło sporo ludzi czyli frekwencja spoko. Szkoda tylko, że nie było za wiele pytań do Łukasza - myślę, że po prostu każdy się trochę wstydził i respekt im na to nie pozwalał.
Jak zeskanuje resztę zdjęć to oczywiście zapodam dla Was !
## I proponuje podwiesić posta ##

Pozdrawiam.



"Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji

oczywiscie sog dzioeki za foty:)

życie jest zbyt krótkie żeby być małym

czego mamy zazdroscic


pozdro

ło

czlonek-mafia.suple.hardcor.pl

Bardzo dobrze zdjecia

Podwieszam na jakis czas


-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
-=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Dzięki Cichy - mam jeszcze troszkę fotek, ale muszę poskanować.

Pozdrawiam.


"Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji

Cześć Kondziu <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle>
Super fotki, oczywiście sogaczyk dla Ciebie (symbolicznie bo i tak nie zaliczy <imgs src="../../buziaki/15.gif" align=middle> )
Pozdrawiam serdecznie

----------------------------------------------------------
Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na
http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek
niż z Sog'a!

==== modka działu fitness ====