2. WAGA: 95
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: 118
-udo: 62,5
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2
6. DIETA:
-białko: 2
-węglowodany: 3
-tłuszcz: 1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oma+meta pół roku temu
8. TRENING: 3x w tgodniu
9. CEL CYKLU: czysta masa mięśniowa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesięcy
11. POZIOM BF%: ?
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): przeciętny
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 125
-martwy ciąg: serie 90
-przysiad: 150
PYTANIE:
Chciałbym przybrać czystej masy mięśniowej a konkretnie cm w kielni i na bochenach...co byłoby tu najlepsze,co mi proponujecie?
pozdro RuMi_uR
"Dum Spiro Spero"