Dieta na podtrzymanie

Witam ! Mam 18 lat, ważę 80kg, 179 cm wzrostu. Osiągnąłem swój cel na te lato. Moja sylwetka mi pasuje. Nie chcę już nic w niej zmieniać. Trenować będę dalej jak trenowałem, mam zamiar tylko ułożyć sobie dietę na podtrzymanie. Do tej pory nie prowadziłem żadnej, jadłem jak najwięcej zdrowych posiłków itp. Zepsuł mi się teraz trochę żołądek, nie wiem czy to nadmiarem Kcal, czy czymś innym, ale postanowiłem wrzucić na luz i ułożyć taką dietę aby utrzymać to co wypracowałem do tej pory. Czy taka dietka by przeszła?:

I Posiłek 6:00
Płatki owsiane 100g
Rodzynki 20g
2 Jaja kurze
B 27 W 84 T 21 Kcal 650

II Posiłek 10:35
4 Kromki chleba ciemnego
4 Plasterki szynki
4 Plasterki sera
B 15 W 70 T 8 Kcal 460

III Posiłek 13:25
4 Kromki chleba ciemnego
4 Plasterki szynki
4 Plasterki sera
B 15 W 70 T 8 Kcal 460

IV Posiłek 17:00
Snickers
B 5,4 W 30 T 15 Kcal 280

Trening 17:30

V Posiłek 19:30
Ryż 100g
Piersi z kurczaka 100g
Oliwa z oliwek 15 g
B 21 W 80 T 15 Kcal 580

VI Posiłek 21:30
Ser Twarogowy 150g
B 23 W 6 T 7 Kcal 200

Suma:
B 106 W 340 T 74 Kcal 2630

Do tego, do I, V, VI posiłku jakieś warzywka. Białka roślinne również wliczałem, ponieważ podobno w połączeniu z białkami zwierzęcymi one również się wchłaniają, ale to nie temat o tym. Więc proszę o ocenę. Z góry dzięki.

I posiłek ok
II posiłek: chleb zamień na inne ww złożone o niskim IG (np kasze, makarony pełnoziarniste, lub z mąki durum, ryż brązowy), chyba, że ze sprawdzonego źródła. Tu dodaj warzyw, zdrowych tłuszczy. WYwal ser oraz szynkę, daj mięso/rybę
III posiłek iw.
IV posiłek to nie posiłek. Jeżeli jesz na 30 min przed treningiem to nada się odzywka białkowa + ww w wersji płynnej, jeżeli zmienisz na godzinę przed treningiem to pełnowartościowe białko (mięso/kura) + ww złożone o niskim IG, jeżeli na 2h przed do białka i ww dodaj warzyw i tłuszczy.
V posiłek: wywal oliwę i nie dodawaj warzyw (ew jak nie lubisz sucho jeść to dodaj)
IV posiłek: dodaj zdrowe tłuszcze i warzywa
pzdr