Po roku Samałapka.

no i klate zawsze robie/robilem/bd silowo;)

Rób redukcję bo w ch*j tłusto ale jak na ten wiek gitara pobiegaj troche sprawności nabierz siłownia zamula aero dobrze zrobi :D Jak narazie nie jest zle a te 41 jak najbardziej możliwe ciwcz dalej

Nie,nie ja nie mowie masowac.. Poprostu ćwicz dalej nie żryj syfu typu kebab itp a będziesz OK :)

Od ilu w łapie zaczynałes?

32

14 lat i ćwczysz typowo siłowo?? pobiegaj chłopok lepiej ci to na zdrowie wyjdzie

tak silowo , i licze ze w WL dogonie Pudziana - 16lat i 160kg.

czyli Tobie Marycha tluszcz sam zszedl bez zadnej diety??

tłuszcz sam bez diety nie schodzi. Musisz mieć jakieś minimum wiedzy na temat odżywiania, nie goń pudziana bo i tak nie dogonisz

mam 35 kg i 2 lata... nie dogonie?