SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Recalacja M-drol

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 57153

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 272 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11051
jak sie juz tak czepiacie jedzenia to to wyglada tak mniej wiecej
1 posilek zawsze ale to zawsz 200-250 gram platkuw kukurydzianych i pol litra mleka
2 posilek najczescie 3 jaja sadzone i dwa hamburger(kotlety) z majonezem mniam mniam
3 obiad ale jak sie spoznia bo to przed treningowy posilek to 200-250 gram piersi zalezy jaka sie trafi i torebka ryzu z jakims pomidorkiem
4 posilek to znowu platki
5 to juz zalezy albo kebab z kuplami albo pizza z dziewczyna, swojska kielbaska na goraco roznie naprawde...
tak to wyglada probowalem kiedys diete stosowac ale lubie poporstu jesc co lubie a i tak nigdy z tego kasyt nie bede robil wiec jem co lubie nie napinam sie na diete...
1

Odważni nie żyją wiecznie,
lecz ostrożni nie żyją wcale!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 370
to lipa ze nie nastawiasz sie na diete bez niej nie wykorzystasz w pełni m-drola
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1706 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11358
jeden posiłek mięsny

patrz na moją diete:

1. 5 jaj 100g musli owoce
2. 5 jaj 100g musli owoce
3. 300g wołowiny 100g ryżu/kaszy/makaronu razowego/ziemniaki 2 razy więcej warzywa
4. 300g wołowiny/pierś 100g ryżu/kaszy/makaronu razowego/ziemniaki 2 razy więcej warzywa
5.300g wołowiny 100g ryżu/kaszy/makaronu razowego/ziemniaki 2 razy więcej warzywa
6. ryba makrela/tuńczyk/owoce morza wafle ryżowe
7. 100g twarogu chudego i 100g serka wiejskiego i banan
8. białko na noc egg 35g - odżywka

do tego w dni treningowe 100g carbo po treningu siłowym i 30g białko egg i 20g wpi, wpc... do tego aminokwasy - bcaa, całodzienne, l-glutamina. 5L wody, soki

i kvrwa wszystko jasne

ciężko mi se z tym porazić ale większość miele z wodą




Zmieniony przez - MikX w dniu 2010-02-04 20:47:12
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 272 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11051
no i widac po sylwetce lae realia sa takie ze 80% kokso ze tak powiem polskich wlasnie tak cwiczy je ile wlezie a do diety trzeba miec dysypline w chu... motywacji i samo zaparcia

Odważni nie żyją wiecznie,
lecz ostrożni nie żyją wcale!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 3095 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25822
Tez jestem ciekaw relacji na koniec jak podbijesz temat z przyjemnoscia oddam sogacza.

Co do odbloku co ma spasc to i tak spadnie nie pomoze w tym ani odblok ani tribulus ani kreatyna mozesz jedynie zminimalizowac skutki.

Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2010-02-05 12:26:31

Światło wierzy, że przemieszcza się szybciej od wszystkiego,
ale sie myli. Nieważne jak szybko pędzi, zawsze odkrywa,
że ciemność dotarła na miejsce
wczesniej i juz na nie czeka...
Born To Be Wild

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 979 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 15212
MikX , no muszę przyznać,że dietę masz "na maxa", ponad 1 kg mięsa i 10 jaj dziennie , masakra, wychodzi grubo ponad 300 g białka ! Z trawieniem wszystko ok?, cholesterol w normie...?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 3095 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25822
Z taka micha bym wygladał jak szwarcyneger niestety przyszlo mi zyc na chlebie

Światło wierzy, że przemieszcza się szybciej od wszystkiego,
ale sie myli. Nieważne jak szybko pędzi, zawsze odkrywa,
że ciemność dotarła na miejsce
wczesniej i juz na nie czeka...
Born To Be Wild

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1706 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11358
Na bombce wszystko lepiej się przyswaja i więcej. Zdarza się, że czasami opuszczam jeden posiłek jak trochę dłużej pośpię. Poza tym przyspieszam metabolizm np aerobami itd...

dzakas - można zrobić tak, że nawet nic nie spadnie ale to już wyższa szkoła - odblok konieczny to podstawa!!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 272 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11051
rok temu jak bylem na bomie 1-10 oma e3d 250 mg
1-4 meta 20 mg jak dobrze pamietam
10-14 prop ed2 100 mg
14-16 prop e2d 50 mg
odblok dwa listki clomidu i w czasie odloku tribulus mono i xpand a po odbloku jakis tam krealkan z amino stara i wiescie lub mnie outzrymalem wszysko znaczy waga o 1 kg w dol to smiensza ilosc i 0.5 cm w reku a a spasa 4 cm !! wiec uwazam ze to byl dobry cykl a na cyklu poszlo 11 kg wagi wiec bylo co utrzymywac

Odważni nie żyją wiecznie,
lecz ostrożni nie żyją wcale!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
dieta zayebista

już myślałem że w końcu bede miał dowód jak działa ten shit

Ale przy takiej diecie to chvj nie dowód


Chociaż są zawodnicy z genami że jedząc kebaby mają lepszą sylwetke ode mnie, takie życie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

odblok po dece + prolo

Następny temat

Rozgrzewka przed latem ! dobra ?

WHEY premium