Pomocy ! :)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 253

Proszę o pomoc ;) Nie wiem w jakich dawkach brać ,nie mam miarki , z czym to mieszać?

Diety nie mam :) Staram się jeść 4-5 posiłki dziennie :)

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 65

Wzrost: 1,82

Cel treningowy: masa !!!!

Staż treningowy na słowni: 2 miesiace ;)

Uprawiane inne sporty: koszykówka,siatkówka,piłka nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia ;)

Dieta: brak ,ale staram sie 4-5 posilkow dziennie

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 519 Napisanych postów 21399 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 141207

Ale co ?

Pzdro

...

Faglos_14

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 253

Gain bolic 6000 :) sorki ale robie pare rzeczy i zapomnialem dopisac ;)

...

Viren

Ekspert

Szacuny 519 Napisanych postów 21399 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 141207

Odwiedź dział Odżywki i Suplementy, tam powinni doradzić.

Dieta do podstawa.

Pzdro

...

Kawis

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 96 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7896

2 x dziennie po 50 g , mozesz pic z rana i po treningu . To tylko uzupelnienie brakow w diecie , nie ma jakis okreslonych godzin .

A tak ogolnie ZLY DZIAL !

Zmieniony przez - Kawis w dniu 2010-02-02 16:23:16

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat