To raczej zapiekanka niz pizza:)Tak moj przepis.Mozna tez zrobic mixa wolowiny z kurczakiem.600g wolowiny + 600gkurczaka i mamy mieso na obiady przez 2 dni.Co jest bardzo dobre kiedy pracujemy i mamy malo czasu(co chwilowo mnie nie dotyczy bo czasu mam od groma)
Co do suplementacji rowniez uwazam ze Bcca jest bardzo dobre.Do tego mozna by dodac jakas
kreatyne,lecytyne,magnez,dobre bialeczko po silowni,ZMA.Ale niestety na to wszystko jest potrzebne duzo kasy.
Mysle ze narazie bardziej zajme sie dieta i treningiem a kiedy fundusze pozwola pomysle o lepszej supelmentacji.
Na chwile obecna zakupie Omega 3,lecytyne i bialko po silowni
Dzis juz za mna 30 minut treningu aerobowego dobre tempo.Mozna juz spokojnie wszamac posilek i odpoczywac.
Zmieniony przez - PanOs w dniu 2010-02-02 19:19:28