zastanawiam sie nad spalaczem jaki wybrac

witam cwicze 7miesiecy wzrost 180 waga 80 cwicze 4 dni w tygodniu na silce i codzienie brzuch zastanawiaom sie nad wybraniem jakiegos spalacza MuscleTech Hydroxycut Hardcore X albo CLENBUREXIN 180 CAP + MULTI PACK 36 30TAB chcialbym pozbyc sie bo bokach zawartosci tluszczu i ogolnie na ciele i je zastapic w miesnie czy tez musze kupic jakies odzywki z gory dziekuje pozdrawiam

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 28

Waga: 80

Wzrost: 178

Obwód klatki: niewiem

Obwód ramienia: niem

Obwód talii: nie

Obwód uda: nie

Obwód łydki: nie

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie

Aktywność w ciągu dnia: praca

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: si;ownia 4 razy w tygodniu po 2 godzinny

Odżywianie: platki z rana na jogurcie naturalnym owoce grilowane miesa salatka i owoce na wieczor

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: nie

Stan zdrowia: dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej: nawt wiecej niz teraz

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: zadnych nie uzywalem

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

Stosowane wcześniej diety: nie

uloz pozadna diete a nie bedziesz niszczyl sie spalaczem. :)
dieta jest porzadna? bo czuje ze nie:) przyznaj sie:)
platki z rana na jogurcie - slabizna. poczytaj na temat odzywiania podiweszone posty.

agnes a mozesz mi podaj i napisac jakas pozadna diete dzieki

A może sam się trochę wysilisz? W podwieszonych linkach masz podstawy układania diety. Tam masz wszystko napisane.

podejrzewam ze nikt ci tutaj gotowca nie da... poczytaj podwieszone posty tam wszystko jest, usiadz, poczytaj troche i sam bedziesz wiedzial co i jak jesc, co do spalacza to owszem moze pomoc ale jak masz dobra diete, ruszasz sie itp., spalacz to nie magiczna tableta dzieki ktorej siedzac i jedzac junk food zaczniesz chudnac. Dieta i ruch to podstawa , spalacz tylko moze pomoc,zycze powodzenia.

a mam pytanie jaki dobry bylby suplement dla mnie jak bym kupil Dymatize Dyma Burn dzikeuje z gory wszytskim pozdrawiam