Trening z hantlami w domowych warunkach!

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 991

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

cherry95

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 102

Witam!
Mam 15 lat i chciałbym zacząc trenowac w domu z hantlami. Niestety nie mam laweczki.
Moglby mi ktos napisac jakie dokladnie cwiczenia mam wykonywac w danym dniu?
Pozdrawiam!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

fiflun

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 84 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1091

ATLAS ĆWICZEŃ !

...

fiflun

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 84 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1091

wiśnia kabanie xDD

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

jak wykonywać te ćwiczonka ??

Następny temat

plan na mase 5x5 do oceny, prosze o opinie

Polecane artykuły

Trening z hantlami w domowych warunkach!

Trening dla początkujących

jak wykonywać te ćwiczonka ??

plan na mase 5x5 do oceny, prosze o opinie

Trening wysokogórski: Po co sportowcy jeżdżą w góry? Mieszkaj wysoko, trenuj nisko

Ćwiczenia na triceps bez sprzętu - Trening tricepsów w domu

Ćwiczenia na barki - Trening barków w domu

Jak wzmocnić plecy? Rozciągaj klatkę piersiową!