biceps

chodzi o to, że sztanga łamana bardzo szybko przestaje dawać efekty, poćwiczysz nią pół roku i zobaczysz, że jednak lepiej wchodzi biceps na prostej sztandze

bardziej łamana nadaje się na francuza

A sztangą prosta mozna cwiczyc na modlitewniku?A tu odpowiedz dla zwierzu555 ćwicze od rooku i jakoś mi się nie znudziło cwiczenie