Złe dawkowanie, bład Olimpa?

Knockout na dawkowaniu ma napisane zeby jesc 30 jednostek miarki Olimp, i ze tj 14.15g, zwazylem to i wychodzi ok 20g..ponad 5g za duzo, a ja jadlem 1 plaska miarke czyli ok 24g moglo sie cos nie przyswajac?? jak myslicie?? waze 100kg 179 wzrostu

Jak ważysz stówę to nie jest waga średnia.
A pewnie do średniej wagi są przeliczane dawki.
Powinno się podawać dawki w odniesieniu do wagi -masy mięśniowej-tak uważam.

Tak że pewnie za mało nie brałeś i wszystko poszło w mięcho

Pozdr

A co na to specjaliści?? Biniu, Ambroziak?

skoro czekamy na naszych specjalistów to też się chciałem zapytać czemu na opakowaniu mono 1250 mc dzienna dawka to 4 kapsułki a nie 8 któremu odpowiada 10 gram. Sami sobie tym szkodzicie bo laikom starcza na dlużej i przynosi mniejszy efekt.

oczywiscie ze dawkowanie jest zawsze usredniane :D

a

waga odzywki moze sie roznic - duzo zalezy od sposobu przechowyania u Ciebie i w sklepie

wazyz 100kg
jesli duzo z tego to miesnie i
jesli polaczyles to z dobrym treningiem

miales super cykl - fakt ze krotszy ...

dzienna polecana przeze mnie dawka kreatyny mono to po usrednieniu okolo 5 g

wielu z nas mono przyjmuje jednak w wartosc dwukrotna - "dla bezpieczenstwa" :D

są i tacy co 20 gr biorą
To nie znaczy że tak potrzeba

A co??!!
Jak ktoś chce to sobie może fortepian na suficie...walnąć

zgadza sie
ale po okresie wysycenia
jak pisalem mono przyjmowalbym w dawce 5 g (jak wystaczajacej)
lub 10 g jako "maks spokojnej glowy"

*******icie hipolicie, na każdym opakowaniu na całym świecie dawka to 10 gram :)
Znam osoby co na 60 g/dzień jadą przez 4 tygodnie ze świetnymi efetkami.

i to jest jakiś dowód Twoim zdaniem?
mogą ludzie i jechać w dawce 200 g/dzień ze świetnymi efektami.. tylko w jakim celu?!
Tak samo świetne efekty będą przy 10 gramach :)
gdzie tu logika?
mięśnie nie przyjmą takiej dawki kreatyny a wszystko pójdzie z moczem...
pzdr.

Drugą część mojej wypowiedzi dodałem na marginesie. Wierz mi, że mam już niejeden cykl za sobą i przy 40 gramach/ dzień kopie dużo bardziej. Nie otym rozmowa.

przykro mi
przez chyba niecenzuralne slowo (?) nie zrozumialem niestety Twojej wypowiedzi

prosze poczytaj troszke wiecej na temat monohydratu kreatyny a dowiesz sie dlaczego dawki rzedu 40 g (PO WYSYCENIU) moga dzialac glownie na ooby o wadze > 600kg kg :) )))) - jesli masz na mysli wlasnie ten okres - a w przypadku krotkich cykli czesc z tego to wlasnie wysycenie - wtedy przez pare dni masz racje :D


a co sie dzieje z reszta - okolo 35g - w przypadku przecietnej osoby :) )))



Zmieniony przez - Biniu w dniu 2010-01-25 08:18:40