biceps

witam,wiem ze to złe miejsce na tego typu pytanie ale mam nadzieje że odpowiecie:) Kupuje sztangę łamaną i nie wiem czy wziąć mocno łamaną czy tylko delikatnie.Prosze o rade

A sztangą prosta mozna cwiczyc na modlitewniku?A tu odpowiedz dla zwierzu555 ćwicze od rooku i jakoś mi się nie znudziło cwiczenie

wedlug mnie bardziej łamany:)

jesli tylko chcesz robic bica to mniej lamany a jesli jeszce cos to bardziej:D

ja bym wzial bardziej lamana. po to bierzesz lamana zeby byla lamana a nie 'prawie' prosta ( lekko lamana)

Ja bede robił na niej tylko biceps,więc którą brać?

bardziej.

no to dzieki za info.sog poleciał

ale wiedz, że i tak ją rzucisz w kąt niedługo

czytalem rozne wypowiedzi na temat jakiego gryfu do bica.i duzo opini bylo do lekko bo pracuje sie nim o wiele lepiej,lamanego troche mniej.Mocno lamany ma takiego + ze mozesz nim jeszce trica robic.:).Dlatego sam kiedys kupilem lekko lamany ale pozniej poszedlem na profiesionalna silke a tam juz byly wszystkie rodzaje;)

al2.Mozesz mi powiedziec dlaczego zuce ją w kąt?

Zmieniony przez - mateusz018 w dniu 2010-01-26 18:59:39

Jezeli autor jeszcze chce odpowiedzi to :
-pewnie zachwyciles sie sylwetka jakiegos kulturysty, zawodnika karateki(czy to wazne?) i chcesz wygladac tak jak on.
-checi pewnie beda male i odejda wraz z pierwszymi treningami
Podsumowujac najpierw zacznij robic pompki, brzuszki, podciagi,biegaj przykladaj sie do w-fu i zobaczysz czy bedziesz chcial podjac taki wysilek