Rejestracja

*Zima w pełni, spadki ogromne - nie wymiękne choć bicepsy mam oporne

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: zima , pełni , spadki , ogromne , wymiękne , choć , bicepsy , oporne

Ilość wyświetleń tematu: 138259

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2474 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19563

powodzenia życzę

ja dzisiaj nogi jak z waty miałem na egzaminie

dobra ja spadam

Zmieniony przez - marek2332 w dniu 2010-01-22 20:27:22

Jeżeli przynajmniej śnisz, żeby mnie pokonać, lepiej,
żebyś się obudził i przeprosił.

...

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

nie dziekuje

nogi jak zwaty mam co trening nog czyli przyzwyczajam sie powoli

narazicho

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

lo marek widze powrociles

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2638 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12276

siemano.
wow ale cisza od wczoraj mam takie pytanko

co myslicie o zrobieniu podciagania na drazku i wioslowania sztanga w treningu fbw na jednym treningu.

I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

co jest chudzielce?

eeroo - ja w takim połąćzeniu bym zrobił jedynie dłuższe fbw

siady
wiosło
wyciskanie
wyciskanie na barki
drążek
francuz

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2638 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12276

drazek mowisz ze podchwytem?

I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

tak bym zrobił - ale dlaczego chcesz mieć naraz wiosło i drążek?

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2638 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12276

bo oba cwiczenia lubie;] drazek bo malo sie podciagam wiec nie robie zestawow i na kazdym treningu mam.

a jakby to polaczyc w SS??

Zmieniony przez - eeroo w dniu 2010-01-23 14:37:59

I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

w ss to raczej nie bardzo - wydaje mi się, że za bardzo przemęczysz najszersze, niech się kotek wypowie.

zresztą, jak chcesz połączyć wiosło i drążek w ss? raczej seria łączona, jakbym miał się czepiać

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2638 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12276

nom zle sie wyrazilem. seria laczona. ale wiesz o co chodzi jak mowilem SS. wiec ok.;)

Zmieniony przez - eeroo w dniu 2010-01-23 14:45:54

I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta i trening - 80 kg.

Następny temat

temperatura na siłowni

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły