Można zaobserwować w ostatnich latach, że popularność siłowni i aktywności wszelakiej na niej wzrasta znacząco. Jednak można zauważyć, że są osoby, które na siłownie przychodzą trenować, a są też takie, które tylko przychodzą.
Z punktu widzenia osoby, która ćwiczy wiele lat stwierdzam, że nie zawsze idzie to w dobrą stronę. Ludzie teraz zamiast przyjść na trening i dać z siebie 100% to w przerwach między seriami rozmawiają, dzwonią, przeglądają facebooka, robią sobie fotki, a z siłowni wychodzą bez kropli potu na skroni, ale na fejsie zaznaczona wizyta na siłowni.
Ale to tylko jedna grupa trenujących. Ludzie niestety trenują zbyt lekko. Jeśli po godzinie treningu siłowego wychodzimy z siłowni nie zmęczeni to znaczy, że gdzieś w naszej metodyce treningowej jest błąd.
Nie można też popadać w skrajność i wychodzić z siłowni na czworakach, ale jednak ten trening ma być dla nas męczący i dać uczucie satysfakcji z wykonanego treningu, a ten powinien być intensywny.
Jeśli taki nie jest to parametry treningowe trzeba zmienić, zwiększyć objętość czy
intensywność treningu.
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-06-25 15:36:31