Pas kulturystyczny

Witam, mam pewien problem związany z MC, a szczególnie z ostatnią serią. Po zrobieniu jej, boli mnie kręgosłup w miejscu zaznaczonym na zdjęciu i niekiedy trudno mi się później wyprostować.
Czy w tym wypadku potrzebny będzie pas ?

staż 1 rok
wiek 16 lat





Zmieniony przez - HeBRa21 w dniu 2010-01-23 11:56:40

pas zakładaj tylko do ciezkich serii. (ostatnia seria na dużym cięzarze czy próba bicia rekordu). Popracuj nad poprawną techniką. nagraj się jak robisz mc i zobacz czy nie robisz kociego grzbietu

no lekki robię bo nagranie robiłem, ale nie mogę znaleźć

up

Tak jak wyżej, jak możesz trenuj bez pasa. Popracuj nad techniką jeżeli jest zła - w MC to podstawa, i rozsądnie dobieraj obciążenie. A jeżeli to nie pomoże prawdopodobnym może być, że masz jakąś wadę kręgosłupa. Wtedy wypadało by udać się na konsultację do lekarza.