Jak nabrać na wadze

nie ma produktów typowo na mase i typowo na odchudzanie. są produkty wartościowe i niewartościowe. jedząc mało wartościowych będziesz chudł, jedząc duzo wartościowych będziesz zyskiwał na masie

czyli to jest na mase dieta ?

chłopcze, masz 12 lat a chcesz sie brac za diete na mase
poczekaj z tymi sprawami

ale ja chce tak bardzo wyglądac normalnie :(

nie patrz na razie na diety. chcesz coś robić to powtarzam jeszcze raz: jedz więcej. nie staraj się na razie trzymać diety, przyjdzie na to czas

polok87, hilde – jak nie macie nic wartościowego do powiedzenia to się nie wypowiadajcie

są produkty wartościowe i niewartościowe. jedząc mało wartościowych będziesz chudł, jedząc duzo wartościowych będziesz zyskiwał na masie

kłamstwo tyje się lub chudnie w zależności od ilości kcl.
Czy można schudnąć jedząc mało wartościowe jedzenie – odpowiedź można i na odwrót można przytyć na wartościowym jedzeniu.

chłopcze, masz 12 lat a chcesz sie brac za diete na mase poczekaj z tymi sprawami
Na co i dlaczego ma czekać jak to przejawia dobrą wole to po co to ukracać >? Pomyśl gościu !?

nie patrz na razie na diety. chcesz coś robić to powtarzam jeszcze raz: jedz więcej. nie staraj się na razie trzymać diety, przyjdzie na to czas

Nie trzymać żadnej diety = nic nie jedzeniu gościu myśl co piszesz

chcesz przybrać wartościową masę ciała – poczytaj podwieszone linki w dziale odżywianie staraj się pomału stosować je w życiu i nie rezygnuj z ruchu

Pozdrawiam
Zdrowie ponad wszystko



Zmieniony przez - efit w dniu 2010-01-23 09:52:00

Zmieniony przez - efit w dniu 2010-01-23 09:53:25

Czy można schudnąć jedząc mało wartościowe jedzenie - odpowiedź można i na odwrót można przytyć na wartościowym jedzeniu.

ok to jedz 4 razy dziennie po hamburgerze. schudniesz owszzem ciekawe czy ci to na dobre wyjdzie.

Nie trzymać żadnej diety = nic nie jedzeniu gościu myśl co piszesz
tak ma nie trzymać ścisłej diety!! Powtarzam!! nie tyrzymać diety !! każesz błaźnie 12 latkowi liczyuć kalorie ?

pokazałeś jaką masz wsiedze w tym temacie. panu już podziękuijemy

noi nadal nie wiem co zrobic aby przytyc 10 kilo i wygladac jak czlowiek a nie patyczak ;(

ja ci już po raz 100 nie bede powtarzał ze masz więcej jeść i robić ćwiczenia z wykorzystaniem własnego ciała. wogole to już nie bede się w tym temacie udzielał. rób co chcesz

ok to jedz 4 razy dziennie po hamburgerze. schudniesz owszzem ciekawe czy ci to na dobre wyjdzie.
Jedz ich 30 a przytyjesz – co oczywiście zależy od bilansu kalorycznego wiesz co to >?

A co do tematu

Wystarczy że w ciągu dnia do normalnego jedzenia które spożywasz dodasz paczkę ryżu + biały ser. - taki prosty przykład