Co jeść po treningu brzucha?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 5384

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

oscar11989

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 33 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 338

Siema, mam pytanie jak w temacie :) mam jeden taki dzień gdzie trenuję tylko brzuch, w związku z tym mam jeść dużo węgli po tym jak po zwykłym treningu czy coś lżejszego? a może tylko białko? z góry dzięki za odpowiedzi i sugestie.

do sth best

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

jak wygląda ten trening

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

oscar11989

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 33 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 338

skłony w leżeniu płasko 4x 12
unoszenie kolan w lezeniu płasko 4x 12
skłony boczne 4x 12

do sth best

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

zrób ten trening przed którymś posiłkiem i sie nie przejmuj

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

oscar11989

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 33 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 338

czyli podejrzewasz, żę czego bym nie zjadł to się nie odłoży (oprócz chipsow itp) ;) dzięki za odp.

do sth best

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

nie chodzi czego byś nie zjadł tylko myślę że nie jest to forsowny trening i zajmuje chwilkę
jak chesz wylicz sobie i daj troszkę ww złożonych z kawałkiem mięska po tym treningu i też będzie

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat