SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

a6w - Porblem.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1547

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 176
Witam Mam problem z odczytaniem tej tabelki :




Jak to rozumiem np. 1 dzien ze wszystkie 6 cwiczen po 1 serie po 6 powtórzen ? Czy jak ? prosze o pomoc.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 509 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45468
W pierwszy dzień robisz 6 ćwiczeń każde ćwiczenie jedna seria i 6 powtórzeń
w dzień 42 robisz 6 ćwiczeń każde ćwiczenie 3 serie i po 24 powtórzenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 176
Ok dzieki ale cholernie ciezko bedzie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 22
witam mam pytanie odnosnie powtorzen,jesli ma ich byc np6 a cwiczenia wykonuje raz jedna noga raz droga to mam kazda noga zrobic 3 rochy zeby lacznie bylo 6 czy kaza noga po 6 powtorzen?
i jeszcze jedno pytanko czej te cwiczenia sa dla wszystkich czy osobom ktorym zalega tluszczyk( nie az tak duzy) tez pomoga czy raczej efektu nie bedzie ze wzgledu wlasnie na tluszczyk?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 38 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 473
adrianna25:
"kaza noga po 6 powtorzen" ;) czyli wykonanie ruchu raz jedną i raz drugą nogą to jedno powtórzenie
ćwiczenia są dla wszystkich ale efekt jest indywidualny :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 146 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 574
jeśli masz tłuszczyk to efekt będziesz miała taki że mięśnie brzucha będa mocne ale tłuszczyk i tak pozostanie

TATA MIKOŁAJA

Najważniejsza jest Miłość poza tym Kocham życie takie jakie jest
http://www.TTSzczecin.pl/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 176
Nieprawda jezeli będzie sie robic te cwiczenia które są w a6w ponad 20 minut lub od razu na czczo to tłuszcz zacznie znikac. Robienie brzuszków powoduje spalanie tłuszczu i to jest słabsze cwiczenie dla brzucha. A6W Daje takiego kopniaka brzuchowi ze ja czasem nie moge oddychac tak boli. Wiec nie mow mi ze nie spala sie tłuszcz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 146 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 574
To że Cię boli nie znaczy że spalasz tłuszcz
to znaczy że mięsnie pracują mocno
ale samymi a6w nie osiągniesz kaloryfera choćbyś robiła je 2 h dziennie
jeśli masz oponę na brzuchu to możesz robić 5000 brzuszków dziennie i nie wyciągniesz ich na wierzch
najwazniejsza jest dieta i ćwiczenia
ale dla brzucha dieta to podstawa

samymi a6w nie spalisz tłuszczu

TATA MIKOŁAJA

Najważniejsza jest Miłość poza tym Kocham życie takie jakie jest
http://www.TTSzczecin.pl/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 176
Dobrze ale chyba lepiej jak sie cos robi niz lezy i zapuszcza jeszcze bardziej. Torche zejdzie bo jest praca i organizm pobiera tłuszcz. Cwiczylem jak juz mówilem 2 lata temu na siłke przez pół roku i nie robilem brzucha a schudlem z niego przez same cwiczenia na odzywkach bez zadnej diety po prostu normalnie jadłem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 146 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 574
To że ćwiczyłes na siłowni i schudłeś bez diety (jesli sie nie obrzerałeś jak świniak) to oczywiste
ale chyba nie robiiłes na siłowni tylko a6w prawda ????
więc nie jest to dowód na to że schudniesz na a6w
na samym a6w nie schudniesz
a na pewno nie pozbedziesz się opony

oczywiście że lepiej robić a6w niż nic ale nie licz na kaloryfer

TATA MIKOŁAJA

Najważniejsza jest Miłość poza tym Kocham życie takie jakie jest
http://www.TTSzczecin.pl/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 176
No tak w sumie racja. Na kaloryfer to nie licze ale ze chociaz torche mniej tłuszczu bo mam 88cm w pasie tak z 80cm by stykło.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dieta do oceny

Następny temat

opinia mile widziana

Wiecej