Kilka pytań .

Witam przeczytałem kilkanaście postów na temat utwardzania kości w nie których piszą że można w nie których że to niszczenie kości i skóry. Gdzieś czytałem na zagranicznym forum że utwardzanie jest prawdziwe ale liczę sobie zdanie doświadczonych zawodników i tp.
Druga sprawa jak wzmocnić mięśnie ud i Brzucha ponieważ zadodnicy Muay thai mają bardzo odporne te mięśnie tak samo jak piszczele.
Za wszelkie odpowiedzi będę bardzo wdzięczny.

Na tyle ile wiedzy posiadałem wyraziłem swoja opinie.
Więcej pisać nie chce bo nie lubie przypuszczeń .
W szkole inaczej mnie uczono i na studiach też, no ale cóż. Tu sie moja wiedza kończy:)

nie ma czegoś takiego, jak utwardzanie po prostu, kopiąc i kopiąc z czasem niszczysz nerwy i dlatego nie odczuwasz bólu.
jak wzmacniać uda i brzuch? ćwiczyć

J/W nie ma czegoś takiego jak utwardzanie. Chcesz mieć mocny brzuch to go ćwicz to samo jeśli o uda chodzi.

No.

Uda i brzuch wyrabiają się podczas walki.

Zmieniony przez - OloKK w dniu 2010-01-20 19:57:01

a ile trenujesz że pomyślałeś o tym mądrym utwardzaniu ?

2 miesiące ale karate i 2 miesiące siłownia. a o tym utwardzaniu bym zaczol jesli by sie okazalo u was ze to dobry pomysl a jeśli się okazało że to tylko kości psuje to nie skorzystam ;}

Karanol nie ma czegoś takiego jak utwardzanie! Wybij sobie tą durnotę z głowy!
Trenuj zamiast szukać jakiś cud metod. Dopiero zaczynasz więc naucz się najpierw poprawnie wykonywać techniki.

Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2010-01-20 20:42:52

No ok Będę trenował intensywnie żeby dało duże efekty

Zuch chłopak

Jest coś takiego jak utwardzanie. Jeden napisał artykuł o tym, że utwardzanie jest be i całe SFD poszło za tym- głupota! Zacznijmy choćby od przykładu wałka, niektórzy oczywiście by mnie wyśmiali na forum, ze popieram ta metode ale pewnie 95% odpowiedzi była by bez żadnego sensownego argumentu poza "niszczenie kości" ROTFL.
Faktem jest, że utwardzanie takie jak wałek to strata czasu, bo można to inaczej wyrobić, ale ja to stosowałem i żadnych negatywnych skutków nie ma, wręcz przeciwnie, wreszcie piszczele przestały tak boleć podczas kopania i blokowania.
Kolejny wariant- utwardzanie mięśni. Gdy usłyszałem, że jedyne "utwardzanie" na KB to lekkie uderzanie w partnera przy brzuszkach w rękawicach, to się za głowe złapałem, nie jedno K.O. widziałem przez body-shot'a, widac efekty olewania utwardzania :). Jakoś w Karate są tradycyjne metody utwardzania, szczególnie w kata Sanchin, jakoś ludzie praktykujący to w wieku 70+ czują sie o wiele lepiej niż zawodnicy MMA w tym wieku.
Btw: Trzeba wiedzieć też jak wałkować piszczel, nikomu nie radze tego robić bez wcześniejszego skonsultowania się z kimś. kto wytłumaczy i powie co i jak.

Zmieniony przez - Dzejno w dniu 2010-01-20 22:38:44

jakim cudem chcesz utwardzic kosc walac w np. sciane czy jezdzac walkiem po pisczelu??? czy jak zlamiesz sobie reke to tez po zrosnieciu ci sie twardsza zrobi?
tu chodzi o unerwienie a nie utwardzenie kosci