Opłacalność ćwiczenia na "siłowni".

5 x w tygodniu mt - myślę że jak zaczynasz to bedziesz chodzilna godzine 17.00

W swoim domku po treningu bedziesz hmmm 19.00 odpoczniesz sobie godzinke, półtorej i zejdziesz do piwnicy tj. siłowni pomachać sobie ciężarakami. Innego patentu nie ma.Tylko musisz sobie znaleźć odpowiedni trening......


Pozdrawiam

Chodzę na treningi na 17:30, w domu jestem ok. 20:00 dopiero, także będzie ciężko :P, coś wymyślę.
Dzięki wszystkim za odpowiedzi, temat można zamknąć

Dlatego że jestem taki że nie mogę nic nie robić xD
Na samym początku śmigałem 5 razy w tygodniu na MT(jeszcze wcześniej kiedyś 5 lat JUDO) i tak przez pare miesięcy :)

Po jakimś czasie dodałem siłownie a dokładnie planik HST który chwale i którem ćwiczył 5 lat mój Tatuś
Trening zajmuje max godzinke :D
I daje efekty :)
Poczytaj w alternatywnej drodze o tym :)

Mój dzień i tak nie kończy sie na MT i Siłowni :D
Zawsze coś jeszcze w koło domu sie robi

EDIT: Proponuje najpierw pochodzić na MT cały czas :)
PO jakimś czasie jak sie rozbrykasz zrobisz sobie 4xMT a siłka np środa, piątek, niedziela :)

Zależy ile razy też masz dostępność do treningów
Ja na szczęście mam codziennie ;)


Zmieniony przez - Mandel w dniu 2010-01-20 21:53:45

ja mam mt o 10 rano 2x w tygodniu, ale moim prorytetem jest silownia zobaczymy jak bedzie!

Ja tam mam 7x tygodniowo siłownię, 3x KB, a jeszcze nieraz się coś samemu poćwiczy czy posparinguje ze znajomymi z klubu ta na własną rękę, i jakoś tylko czasu mi brakuje na to wszystko Byle z głową

Proponuję takie rozwiązanie:
a) Na początek siłownię odpuść na jakiś miesiąc, pochodź sobie na MT, jak zaczniesz wyrabiać na treningach bez problemu, to możesz siłownię dołożyć wcześniej o ile czas znajdziesz. W takim wypadku proponuję na początku FBW 3x tygodniowo.
b) ******* MT, za******laj na siłownię, laski wyrywa się klatą i bicepsem a nie łokciem i kolanem

Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2010-01-29 20:08:49

dasz rade ja mam 5x boks w tygodniu 5x mma i do tego 2x silownia jedyne czego mi brakuje to czasu na inne treningi
jak sie chce to nic trudnego