...
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Klata 2x w zwykłym splicie - Nie.
Klata do wykończenia - Nie.
Brzuszki i podciągania codziennie - Nie.
Pzdro
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
116
o thx xd
a inne partie niz klata mozna do "wykonczenia"?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
116
czy moge zastosowac ten plan zamiast 3x na tydzien ?
bo podobno to jest to samo
pon:
- klata
wt:
- bic
śr:
- bary
czw:
- tric
pią:
- nogi
- przedramie
so:
- plecy
...
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
To nie jest to samo, ćwiczenie każdej partii raz w tygodniu nie dla ciebie, za wcześnie na to.
Pzdro
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
116
no dobra ostatnie pytanie xd
czy jest dobry ten plan a jak nie to gdyby kto smogl go poprawic ;]
pon:
-klata
-tric
śr:
-plecy
-bary
pią:
-nogi
-bic
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
116
kurcze moglby tu byc edit powyzszy post jest niewazny xd