dobieranie odżywek

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 69

witam
chciałbym prosić o pomoc w dobraniu odżywki na mase (może być terz na sile ) ale najbardziej mi zalezy na masuwce.Prosze o jakies porady dotyczące w dobraniu jakies niedrogiej a skutecznej odżywki.
Pozdrawiam
Mój wiek to 19 lat, wzrost 176, waga 59kg

Zmieniony przez - galant w dniu 2010-01-16 15:43:26

krupoluz

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

KOTC

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3357 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19536

Dieta i słownik, pełna ankieta.

[][][]--140kg--[][][]

...

remek24119

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 719 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7446

ankieta

,,Suck It Up"

...

galant

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 69

przepraszam ale można troche jaśnie bo nie do końca rozumiem

krupoluz

...

KOTC

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3357 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19536

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t439863.html

[][][]--140kg--[][][]

...

galant

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 69

zdj jest konieczne?

krupoluz

...

KOTC

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3357 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19536

Nie.

[][][]--140kg--[][][]

...

galant

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 69

wiek 19; waga 59; wzrost 176; staż treningowy 4/5 miesięcy; cel cyklu przyrost masy mięśniowej i siły,przewidziane finanse minimum 40 a maximum 80 zł, wcześniej nie stosowałem zadnych suplementów ani tym podobnych rzeczy, brak diety jak narazie

krupoluz

...

KOTC

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3357 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19536

Popraw odżywianie do maksimum, zero supli na razie.

[][][]--140kg--[][][]

...

galant

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 69

ale chodzi mi o to że jem i jem a nie bardzo moge przytyć a nie mógł bym np. jakiegoś gainera czy cos w tym stylu zastosować.A jak mam poprawić odżywiani ?

krupoluz

...

KOTC

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3357 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19536

Poczytaj w dziale odżywianie, widocznie za mało kalorii, można dodać gainera, ale to żadna gwarancja, jeżeli nie znasz bilansu.

[][][]--140kg--[][][]

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat