3) waga/wzrost 68 kg 167
4) staż treningowy 2 lata z przerwami
5) cel cyklu siła
6) stosowane już wcześniej suplementy tauryna 1500 olymp
7) stosowane wcześniej spalacze brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od od roku zero suplementów
9) ilość dni wolnych od kreatyny 365
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)2,3 6,0 2,0 około 3200 kcl
11)przewidziane finanse na cykl 200zł
12) uwagi i sugestie dieta jest pilnowana
Witam mam zamiar w lutym wystartować z cyklem mono+Horspower
trenuje 4 razy w tygodniu prosze o rozsądna rozpiske tego cyklu .
Hardcoreteam